Day46【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

Day46
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寒いのう。今週は健康診断があるのでお酒は控えめに:-)

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治 マロンケーキ（1人前） 187 kcal
トロピカーナ トロピカーナ Season's Best Winter（1人前） 102 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 643 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
タリーズ カフェラテ（1人前） 139 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
お好み焼き（0.5人前） 184 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
ハイボール（2人前） 136 kcal
あら煮（1人前） 106 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
22時
ジントニック（2人前） 350 kcal
  2527 kcal
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コメント
tomihisa 2012/01/31 00:44 
夜体重：79.6kg（24：00）
夜体脂肪率：26.3％（24：00）
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