Day47【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日（火）

Day47
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1月最終日．昨日は気持ち良く歌ったなー

【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ハーバー研究所 黒ごまのクッキー（1人前） 98 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
小エビとエリンギのアンチョビパスタ（1人前） 515 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
豚しゃぶ風煮込み（1人前） 259 kcal
鶏とコーンの中華風炒め（1人前） 330 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1648 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomihisa 2012/01/31 22:18 
夜体重：80.2kg（22：00）
夜体脂肪率：27.2％（22：00）
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