無理しないで【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>KATSUO1973さんのトップページ>記録ノートを見る>無理しないで
12年01月31日（火）

無理しないで
< いろいろあります。 　｜　今月の目標は、７６... >
【今日のできごと】
明日から少し仕事が４ヵ月ほど…大変です。でもガンバろ。

【記録グラフ】
年齢測定
47
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1607kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（2人前） 340 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
12時
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 68 kcal
パスコ おいしいパン生活　ロングあらびきチョリソー（1人前） 278 kcal
20時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
山崎製パン もっち歩き（チーズ）（1人前） 388 kcal
高菜ピラフ（1人前） 498 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
レモン（果汁）（2人前） 2.6 kcal
  2350 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE