980日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

980日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-12:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ウインナー（3人前） 193 kcal
オムレツ（2人前） 203 kcal
トースト（0.6人前） 162 kcal
16時
モスバーガー モスチーズバーガー（1.5人前） 675 kcal
モスバーガー 和風ドレッシング（1.2人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
よせなべ（1.5人前） 464 kcal
  1782 kcal
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