no title【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日(金)

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恵方巻は美味しかった!
ワンコ達にもおすそ分けしたら喜んで盛り上がってた。やっぱり福寿司のお寿司は美味しいね♪

【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動(分) のグラフ
睡眠時間
20時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
88mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
3本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1143kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
蒸しパン(1人前) --- kcal
くるみパン(1人前) --- kcal
野菜ジュース(1人前) --- kcal
13時
揚げ麺(1人前) --- kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ゆで卵(1人前) --- kcal
ホールコーン(1人前) --- kcal
ドレッシング(1人前) --- kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
パン(1人前) 172 kcal
20時
恵方巻(1人前) --- kcal
鉄火巻き(1人前) 329 kcal
きゅうり巻き(1人前) 273 kcal
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
わかめ(1人前) --- kcal
  1143 kcal
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