[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月22日　久しぶりにコンロが綺麗！ 【食事の記録】
【ブランチ】ウインナーと卵のサンドイッチ、にんじんジュース

【間食】おかき

【晩ごはん】肉となすの味噌炒め、冷奴、発芽玄米入りごはん
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07月21日　わんこの予防注射の日。 【食事の記録】
【ブランチ】ハムエッグ、アスパラ、トマトサラダ、カフェオレ

【間食】チーズケーキ、カフェオレ

【晩ごはん】焼きそば
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07月20日　休暇を取りました！ 【食事の記録】
休暇を取りました！ 【朝ごはん】うなぎどんぶり、インスタントのおすまし

【昼ごはん】ハムサラダ、チョコデニッシュ、フルーツジュース

【間食】チョコ
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07月19日　昼間はだらだら、、 【食事の記録】
【朝ごはん】チョコデニッシュ１切れ、バナナ１本

【昼ごはん】牛丼とカツどんのミニ弁当、生みぞずい

【間食】たこせんべい
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07月16日　やっぱり用事がいっぱい。。 【食事の記録】
【朝ごはん】クリームパン、カフェオレ

【昼ごはん】明太子スパゲッティー、トマトスープ

【間食】ポテトチップス
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07月12日　ひまわりの蕾が。。 【食事の記録】
ひまわりの蕾が。。 【朝ごはん】カフェオレ

【昼ごはん】ごぼうの黒ゴマサラダ、鮭おにぎり

【間食】あられ、野菜ジュース
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07月11日　ぼぉ～っと過ぎた１日 【食事の記録】
【朝ごはん】カフェオレ

【昼ごはん】コールスローサラダ、発芽玄米リゾット（トマト味）

【間食】あられ
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07月10日　電気代が。。 【食事の記録】
【朝ごはん】野菜ジュース

【昼ごはん】かつおおにぎり１個、味噌汁、プチトマトサラダ、イエローキーウイ1/2、レッドグレープフルーツ1/2

【間食】あられ
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07月09日　早く起きて、早く帰ってきたのに。。。 【食事の記録】
【朝ごはん】チーズパン、レモンティー

【昼ごはん】シーチキンサンド、チーズサンド、発芽玄米スープ

【間食】あられ、ダイエットクッキー
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07月08日　美味しいにんじんジュース！ 【食事の記録】
【朝ごはん】バナナ、野菜ジュース

【昼ごはん】博多とんこつラーメン

【間食】にんじんジュース、チキンサンドイッチ
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