[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

04月14日　走ってストレス発散！ 【食事の記録,睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】トースト（バター、ジャム）カフェオレ

【昼ごはん】ダイエット雑炊

【間食】デニッシュパン、カフェオレ
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03月19日　目標　－３Kg！ 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【朝ごはん】トースト（バター＆はちみつ）、アイスオーレ

【昼ごはん】お弁当（焼き飯、焼肉、レタス、豆腐とほうれん草の味噌汁）

【間食】焼き菓子、チョコ
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