no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1715kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（1.1人前） 154 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
20時
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
春巻（1.1人前） 245 kcal
桃屋 ラー油（0.5人前） 32.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼酎（0.3人前） 55.5 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
  1715 kcal
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