no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2532kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（2人前） 280 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
13時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（0.5人前） 12 kcal
玉ねぎスープ（0.7人前） 140 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
チキンカレーライス（0.7人前） 478 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
明治エッセル チョコクッキー（0.8人前） 102 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2531 kcal
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