no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
20631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
山崎製パン クリーミーチーズケーキ [袋] 1個（1人前） 501 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
20時
和食さと 茶碗蒸しセット（1人前） 446 kcal
イトーヨーカドー 恵方巻　（2人前） 996 kcal
  3327 kcal
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