K先生の定期健診【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

K先生の定期健診
< 出張のため記録なし... 　｜　A1c=6.0%前... >
【今日のできごと】
結果が怖い、Ｋ先生の定期健診。結局前回から酒休したのも２日だけで、暴飲暴食ぎみ、言い訳が難しいなあ。。
・・・・結局ヘモグロビンA1cは6.2% に上昇、まあしょうがないよねあれだけ飲み食いしてきたから。
改善策としては、
・お酒の酒休日を設定
・夕食後のアイス、お菓子を中止
・会社昼飯のカロリー制限
・より多くのウォーキング
かなあ。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
135mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		血糖値（食事前）
114mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
313kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.1℃
体温（朝）（℃） のグラフ
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
86mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
131mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
ヘモグロビンＡ１ｃ
6.2%
ヘモグロビンＡ１ｃ（%） のグラフ
 		支出
6970円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 269 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
12時
クリームシチュー（0.8人前） 423 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
20時
とろあじ定食（1人前） 850 kcal
23時
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
角瓶ハイボール（1人前） 182 kcal
  2498 kcal
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