意外と増えず。【紅花別館】【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

意外と増えず。【紅花別館】
< 女子会☆【ル・パル... 　｜　ふぎゃぎゃ。 >
意外と増えず。【紅花別館】 画像1
今朝は，オトイレも出ないし，これは相当増えたなと憂鬱な気分で体重計に乗ったら，意外と増えておらず。
はてヾ(゜０゜*)ノ?
昨晩は水分貯留状態だったのかな？
とにもかくにも良いことです。

今日は，基礎化粧品が切れてきちゃったので，近場のデパートまでお散歩予定。
ダンナ君も革靴を買いたいとのことなので，ちょっとお買い物予定。
でも，あまり長居すると風邪菌やインフルエンザウイルスを拾うかもしれないから，ささっとね。

お昼は外食予定なり。

あ。
ヨーグルトがきれてた。
買ってこなくっちゃ。

今日は寝相が悪かったのか朝から腰が痛い…。
歩いてる間に治ればいいけど。

腰は治りません。
困ったな。
でも，歩いたら治るかと思って，日本橋までお買い物に。
結局，SUQQUで新作のリップを１本と魔法のお粉を買って，SKⅡで化粧水とマッサージ美容液，シュウウエムラで新作の化粧下地を購入〜。
疲れました（苦笑）。
結構出費をしてしまったので，しばらく緊縮。
今週のご飯はレトルトか自炊中心で我慢しよう。

【記録グラフ】
万歩計
8973歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1339kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
タカナシ 無脂肪乳（2.1人前） 79.8 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1.1人前） 73.7 kcal
カボチャヨーグルトサラダ（0.1人前） 66.6 kcal
ベーグル＆ベーグル ベーグル（0.8人前） 210 kcal
いちご（1.2人前） 40.8 kcal
14時
中村屋 インドカレー（1人前） 243 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
モスバーガー ラッシー S（1人前） 135 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
17時
コープ アップルサイダー（1人前） 89 kcal
バニラアイス（0.3人前） 90.9 kcal
18時
ダノン ダノンビオドリンク　脂肪０（1人前） 37 kcal
20時
餃子（0.8人前） 305 kcal
ぶり（1人前） --- kcal
21時
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
ロースハム（1.5人前） 44.1 kcal
22時
いちご（1人前） 34 kcal
高知アイス アイスクリン（0.5人前） 47.5 kcal
  1856 kcal
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