健康管理は、食事の管理から。カボチャヨーグルトサラダの栄養バランスを見てみよう

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カボチャヨーグルトサラダの詳細

カボチャヨーグルトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 666.2 kcal
 
30.6%
 内訳
＊炭水化物 128 g
 
33.6%
 内訳
＊タンパク質 12.5 g
 
11.4%
 内訳
＊ナトリウム 175 mg
 
5.5%
 内訳
＊脂質 14.1 g
 
23.3%
 内訳
＊カリウム 2344 mg
 
78.1%
 内訳
＊カルシウム 203 mg
 
8.8%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 1355 μgRE
 
45.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 173 mg
 
173%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 21.3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンK 122 μg
 
187.6%
 内訳
＊葉酸 183 μg
 
18.3%
 内訳
＊コレステロール 30.8 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 16.8 g
 
84%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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