先週の53.1から、今週の目標。【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

先週の53.1から、今週の目標。
< 増やせと言われれば... 　｜　火曜日はエクササイ... >
先週の53.1から、今週の目標。 画像1 先週の53.1から、今週の目標。 画像2
朝ごはん。
いぶりガッコ食べたさに、麦飯ごはんを少々いただきました。

昼ごはん。
お弁当持参ですが、里芋食べたさにもう一品。
長ネギもおいしくいただきました。

夜ごはん。写真はないけど、
実は塩豚まんとポテトフライを食べてます。

体重調整中ですが、けっこうしっかり食べてますね。
なんとか金曜日の朝には51kg未満で
会社での身体計測に臨みたいと思っていますがどうなることやら。

【記録グラフ】
ケーキ
0個
ケーキ（個） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
28.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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