大根屋金太さんこんにちは。先週末は出張で東京?タニタ食堂でのお昼写真が乗っておりましたな。
もう少し太る様に指導とは羨ましい体系の持ち主ですな。　それよりなにより食べすぎでの体重増
数日での減量簡単に出来ていると思うのは私だけでしょうか。流石ですね。

はい、親父さんこんにちは。コメントありがとうございます。
あんなにいっぱい飲み食いしましたが、それほど身にならず、私の中をおいしいものが通過していきました・・・。
まあ、事前調整もしっかり効いているのだと思います。

あの日、タニタ食堂の最新式の体組成計（両手足式）で、体型判定は細身筋肉質（=細マッチョ）でした。
体脂肪率21.6％（標準22-35.9）脂肪量10.9kg（標準11.2-22.2）で、
要するに脂肪量が300g足りないらしいんです。ほんのちょっとですね。
でも、その日の朝の我が家のオムロンの体組成計（両足式）では体脂肪率27.4％ですからね。

概してタニタは私に甘いのです。
会社の体組成計は・・・タニタでしたっけね。

えぶり大根屋さん・・好きなんですか。えぶりがっこ。ちょくちょく食べてますね。
話し変わって、親父さんも減量中なんですが、今の時期寒くて雪有って外歩けてません。
皆さんどの様な努力で減量頑張って居るのでしょう。食の改善だけでは・・・・。
いっぱい食べても身にならない方法教えて下さい。俺なんか直ぐ身に付きますから・・・。

e,えぶりがっこ、大好きです。やめられないとまらないですよね。

食以外では、まあ、運動ということになるんでしょうけど、
私が気をつけているのは、「姿勢と呼吸」かな。
何事もお腹をひっこまして、深く長く息を吐くことを意識。
仕事中も飲食中も運動中も気がついたらやってます。
エアロビクスやスロトレももちろんいいけど、
通勤の運転中に姿勢を正して大声で歌うこともいいかもしれませんね。
ぜひ、お試しあれ！

出張お疲れ様でした。今人気のタニタの食堂のお味はいかがでしたか?  
最近、体調今一歩で気合いが出ません。やっぱり健康が一番デスね。＼(^o^)／

コメントありがとうございます。
先日、当方社員食堂でも同じような献立が出たので食べ比べましたが、
タニタは若干薄味で、いや、かなり薄味ですね。
毎日ランチしてたら必ず痩せられそうですが、
お値段が倍近いため、お得感はありません。
うちの社食もなかなかどうして、たいしたものです！

風邪、お大事にして、早く元気になってくださいね。