こな〜ゆき【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

こな〜ゆき
< 温かい。 　｜　まったり >
こな〜ゆき 画像1 こな〜ゆき 画像2
[こな〜ゆき]
河川敷は、粉雪が降ってます。

さぶっ。

さっ、ウォーキング、始めます。

野菜屋さんに行く
みかん1袋　150円
大ネギ1束　100円
生椎茸　　　100円
里芋の親　150円
プチトマト150円
ごぼう　　150円
おから　　20円
田舎だから、どれも安いです。。


夜は、お通夜に参列します。。
この時期、亡くなられる方が多いです。。
今年で、3件目のお通夜です。。


[no title]
【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		万歩計
1182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1084kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
39.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
42309点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
ガム（1人前） 11.7 kcal
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
11時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（1人前） 108 kcal
12時
お粥（1人前） 114 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
昆布（1人前） 127 kcal
14時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ファミマ 高菜おにぎり（1人前） 172 kcal
19時
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
22時
東洋水産 マルちゃん ど豚骨 濃厚久留米系 [カップ] 154g（1人前） 469 kcal
  1691 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2012/02/08 09:09 
こちらも、ちらほらと舞ってます～
kyo-ka 2012/02/08 12:29 
寒いですね～(>_<)
com 2012/02/08 12:29 
こちらも、ほんのすこし、落ちてきます。

お野菜、おいしそうです。
しいたけとレンコン！！今食べたいです。
打ち水 2012/02/08 12:33 
こちら昼から晴れてますよ。違いますね。富士山クッキリと見えます。
syunfamily 2012/02/08 13:00 
＞この時期、亡くなられる方が多いです。。
毎年、冬は多いけど今年は寒暖の差が大きいので、とくに多いのかもね。
無財の七施 2012/02/08 15:40 
寒いから、なくなる人オオイでしょうね
三輪昌志 2012/02/08 18:33 
３件目？、多いですね～～。
何とか生き残りましょうね～～、お互い。
浜ジョー 2012/02/08 19:36 
雪降ったのですなー。
こっとは晴れました。　これから降るかも♪
紗羅月 2012/02/08 23:08 
おから、安すぎません？
こっちじゃスーパーでよくて１００円です。

別の職場の４６歳とか５２歳の訃報が届いたりしてます。多いです。
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