後期試験4日目【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

後期試験4日目
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【昨晩寝た時間】2：00

【今朝起きた時間】8:20

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間20分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
紀文 ちくわぶ（1人前） 258 kcal
紀文 鍋だね（5人前） 110 kcal
大根（根）（6人前） 43.2 kcal
板こんにゃく（1.5人前） 15 kcal
二葉製菓 玉子パン（0.48人前） 256 kcal
鶏肉（2.7人前） 322 kcal
もやし（1.5人前） 21 kcal
ニラ（0.3人前） 7.4 kcal
ぶなしめじ（0.4人前） 6.5 kcal
ファミリーマート 焼きカレーパン（1人前） 215 kcal
食パン（1人前） 80.2 kcal
亀田製菓 通のえだ豆（0.95人前） 61.8 kcal
プロセスチーズ（0.9人前） 61 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ひじき煮（0.6人前） 28.1 kcal
ごぼうサラダ（0.2人前） 17.6 kcal
ジャスコ ひれかつ（1人前） 72 kcal
亀田製菓 つまみ種　23ｇ（2人前） 212 kcal
  2022 kcal
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