軽めに【眠たい治療家さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>眠たい治療家さんのトップページ>記録ノートを見る>軽めに
12年02月11日（土）

軽めに
< 今日も寒くて痛いの... 　｜　法事 >
【今日やった運動】
ジョギング約9km
【運動した時間】
約1時間
【今日の感想】
アキレス腱も痛みがましになったけど、走ったらやっぱり痛い。
軽く無理せずゆっくりと走る。
健康の為にしていることだから、怪我したら意味がないから。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE