青春の坂道【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

青春の坂道
< Never Gon... 　｜　加茂の流れに >
今日は岡田奈々さんの誕生日です。
http://www.youtube.com/watch?v=ngQMHln8MeI

【記録グラフ】
ＨｂＡ１ｃ
5.5%
ＨｂＡ１ｃ（%） のグラフ
 		心拍数（夜）
52回
心拍数（夜）（回） のグラフ
 		最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重（朝）
80.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（朝）
52回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
76mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最高血圧（朝）
124mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		最高血圧（夜）
107mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
万歩計
15883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
149分
ウォーキング（分） のグラフ
 		禁煙日数
551
禁煙日数（） のグラフ
食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
マクドナルド メープルカスタードパイ（1人前） 278 kcal
12時
ベルク 竹の子炊き込みごはん（1人前） 628 kcal
15品目のバランスサラダ（1人前） 118 kcal
14時
鯛焼き（1人前） 101 kcal
19時
ミツカン 納豆（2人前） 196 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
モランボン 韓の食菜 プルコギ（0.5人前） 134 kcal
  1731 kcal
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