備前焼＋ウォーキング６ｋｍ【空耳さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

備前焼＋ウォーキング６ｋｍ
< 一週間はﾋｯｷｰ。... 　｜　活動量計購入のため... >
息子の飯茶碗を買いに備前へ備前焼を買いに行く。

【今日やった運動】
ウォーキング　野々池２周 6.32km
【運動した時間】
１時間１１分
【新たな発見】

【今日の感想】
野々池は昨日は１周だったのが今日は２周した。走るのは辛そうだったので少し大股とか早歩きとかしてみた。
うーん、体重が200g増えているなあ。

【朝ごはん】
フレンチトースト
【昼ごはん】
焼きそば
チャーシュー
【間食】
たい焼き一匹
【晩ごはん】
ごはん
鶏肉骨付きをトマトソースで煮たもの
【夜食】

【今日の感想】



【記録グラフ】
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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