Day60【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

tomihisaさん


1975年生(男性) B型東京都

Day60

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今週もがんばる！

【記録グラフ】

体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ブルボンスローバー（1人前）	168	kcal
グリコ朝食プロバイオティクスのむビフィズス菌みかん（1人前）	201	kcal
11時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
12時
牡蠣フライ（1人前）	262	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
13時
カフェラテ（1人前）	63.5	kcal
15時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
20時
刺身（1人前）	100	kcal
ばら１００グラム牛肉（1人前）	259	kcal
レンコン（1人前）	26.4	kcal
ビール（2人前）	270	kcal
焼酎（0.6人前）	222	kcal
21時
炊き込みご飯（0.4人前）	137	kcal
とろろ（1人前）	79.6	kcal
	2151	kcal
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tomihisa	2012/02/13 23:38
夜体重：79.6kg（23：00）夜体脂肪率：25.2％（23：00）

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