冷たいー【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

冷たいー
< 始りそう・・・ 　｜　ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ... >
今日も行ってきたんですが
風が冷たかったです〜
夜は雪になるのはわかるかも。

そんな寒い中
上の子は前回雪で中止になった「鎌倉」
に行きました〜
今日はいい天気なので楽しめるでしょう。
東京よりも鎌倉の方が少し暖かいんですね。
始めて知りました(^^)

そして、新しい週の始り(^^)
スプリンター週です。
協調するチームもいるみたいだし(^^)
どうなりますか〜
今週もチーム一丸になって
頑張っていきたいと思います(^^)

【記録グラフ】
ナローグリップチンニング
28回
ナローグリップチンニング（回） のグラフ
 		ディップス(胸)
30回
ディップス(胸)（回） のグラフ
 		脈拍数　朝一番布団の中
48回
脈拍数　朝一番布団の中（回） のグラフ
坂道ダッシュ
4回
坂道ダッシュ（回） のグラフ
 		距離
10km
距離（km） のグラフ
 		筋肉量
43.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
46分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
8.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2012/02/13 08:06 
久しぶりに朝、寒いって思いました～ 洗濯干すの嫌だけど今から干します(o>ω<o)
 コミュ 2012/02/13 20:04 
寒かったよね〜
風が冷たかったよー
女性は大変ですね。
お疲れ様です(^^)
けろけろりん 2012/02/13 08:26 
寒いんですか～、いまから運動行こうと思ってたけどｗ、
今週は私は頑張らねばーの週ですよね、
今週の目標毎日１時間半運動です。
何かと用事のある週ですが頑張ります、はい。
 コミュ 2012/02/13 20:06 
動き始めるまでは寒かったです。

一人で頑張らなくても大丈夫ですよ〜
みんないますからね。
ましゃもも 2012/02/13 09:14 
コミュさんは時間が早いからですね・・・
7時半スタート、それほど寒くなかったです。
鎌倉　今日になったんですね♪　
今　ドラマもやってるしまた行きたいで～～す＾＾
 コミュ 2012/02/13 20:07 
そうですよね。
みなさん寝てる時間ですよね。
遅くしたいんですけどね〜

鎌倉、楽しかったようです。
大仏様の大きさにびっくりといってました(^^)
杏宏ママ 2012/02/13 10:08 
朝、出勤の時に息が白かったもの～
寒さ倍増・・・
 コミュ 2012/02/13 20:09 
深深と寒かったよ〜
syunfamily 2012/02/13 13:10 
そうか～スプリンター週なんだ～

・・・・・仕事が忙しいけど、頑張るか～＾＾。
 コミュ 2012/02/13 20:10 
うちのけろさんと一騎打ちですね(^^)
頑張りましょう〜
ちびおかん 2012/02/13 20:28 
今夜は早く寝て、明日の朝にバイクの時間を作ろうと
思ってます。
うん、二度寝しなかったら。（笑）
 コミュ 2012/02/13 21:25 
始まったね〜
ちびさんの走り込みが〜
協調も入ったからすごいことになるかもね(^^)
三輪昌志 2012/02/13 22:27 
GYMで有酸素だけって…出来ない(;;)。
もったいなくて…筋トレやると…今度は有酸素が疎かに(;;)
で、結局距離が伸びない…。
変な悪循環です。
 コミュ 2012/02/14 07:10 
ジム行くと有酸素だけは難しいですよ。
筋トレメインですもの(^^)
帰りに遠回りして帰るっていうのはどうですか。
tomytomy 2012/02/13 22:28 
すんごいスタートダッシュですねえ。いきなり置いてかれちゃったよ。
 コミュ 2012/02/14 07:15 
ちょっと多く走りたいんですけどね。
中々難しい〜
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