冷たいー【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

冷たいー
< 始りそう・・・ 　｜　ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ... >
今日も行ってきたんですが
風が冷たかったです〜
夜は雪になるのはわかるかも。

そんな寒い中
上の子は前回雪で中止になった「鎌倉」
に行きました〜
今日はいい天気なので楽しめるでしょう。
東京よりも鎌倉の方が少し暖かいんですね。
始めて知りました(^^)

そして、新しい週の始り(^^)
スプリンター週です。
協調するチームもいるみたいだし(^^)
どうなりますか〜
今週もチーム一丸になって
頑張っていきたいと思います(^^)

【記録グラフ】
脈拍数　朝一番布団の中
48回
脈拍数　朝一番布団の中（回） のグラフ
 		ナローグリップチンニング
28回
ナローグリップチンニング（回） のグラフ
 		ディップス(胸)
30回
ディップス(胸)（回） のグラフ
坂道ダッシュ
4回
坂道ダッシュ（回） のグラフ
 		体脂肪率
8.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
43.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		距離
10km
距離（km） のグラフ
 		ジョギング
46分
ジョギング（分） のグラフ
体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2012/02/13 08:06 
久しぶりに朝、寒いって思いました～ 洗濯干すの嫌だけど今から干します(o>ω<o)
 コミュ 2012/02/13 20:04 
寒かったよね〜
風が冷たかったよー
女性は大変ですね。
お疲れ様です(^^)
けろけろりん 2012/02/13 08:26 
寒いんですか～、いまから運動行こうと思ってたけどｗ、
今週は私は頑張らねばーの週ですよね、
今週の目標毎日１時間半運動です。
何かと用事のある週ですが頑張ります、はい。
 コミュ 2012/02/13 20:06 
動き始めるまでは寒かったです。

一人で頑張らなくても大丈夫ですよ〜
みんないますからね。
ましゃもも 2012/02/13 09:14 
コミュさんは時間が早いからですね・・・
7時半スタート、それほど寒くなかったです。
鎌倉　今日になったんですね♪　
今　ドラマもやってるしまた行きたいで～～す＾＾
 コミュ 2012/02/13 20:07 
そうですよね。
みなさん寝てる時間ですよね。
遅くしたいんですけどね〜

鎌倉、楽しかったようです。
大仏様の大きさにびっくりといってました(^^)
杏宏ママ 2012/02/13 10:08 
朝、出勤の時に息が白かったもの～
寒さ倍増・・・
 コミュ 2012/02/13 20:09 
深深と寒かったよ〜
syunfamily 2012/02/13 13:10 
そうか～スプリンター週なんだ～

・・・・・仕事が忙しいけど、頑張るか～＾＾。
 コミュ 2012/02/13 20:10 
うちのけろさんと一騎打ちですね(^^)
頑張りましょう〜
ちびおかん 2012/02/13 20:28 
今夜は早く寝て、明日の朝にバイクの時間を作ろうと
思ってます。
うん、二度寝しなかったら。（笑）
 コミュ 2012/02/13 21:25 
始まったね〜
ちびさんの走り込みが〜
協調も入ったからすごいことになるかもね(^^)
三輪昌志 2012/02/13 22:27 
GYMで有酸素だけって…出来ない(;;)。
もったいなくて…筋トレやると…今度は有酸素が疎かに(;;)
で、結局距離が伸びない…。
変な悪循環です。
 コミュ 2012/02/14 07:10 
ジム行くと有酸素だけは難しいですよ。
筋トレメインですもの(^^)
帰りに遠回りして帰るっていうのはどうですか。
tomytomy 2012/02/13 22:28 
すんごいスタートダッシュですねえ。いきなり置いてかれちゃったよ。
 コミュ 2012/02/14 07:15 
ちょっと多く走りたいんですけどね。
中々難しい〜
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