2/13【meekさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

2/13
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【今日のできごと】
今日は新しい事業所に移って初の連休！
朝から雨、予定はなし。
昨日の登山用品の掃除をしたくらいかな～。
【今日の感想】
予定がないのもたまには良いねﾟ+.(*｀･∀･´*)ﾟ+.ﾟ良い！

【記録グラフ】
食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルコメ わかめみそ汁（1人前） 28 kcal
味付けのり（2人前） 10.7 kcal
ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ（2人前） 42 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
18時
チョコ（1人前） 115 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
磯じまん ちりめん（1人前） 31.1 kcal
こんにゃく（1人前） 44 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1725 kcal
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