2/22【meekさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

2/22
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にゃんにゃんのひだにゃん(´◉◞⊖◟◉｀)

meekです

今日はもうあれだ…寝ます

おやすみなさいﾉｼ

と思ったけど少し書こう(;ﾟДﾟ)!なにそれw

今日は昼からまた雨(´・ω・｀)

仕事は残業で…さみーし…腹減るし…眠く…はない

明日の朝メシを食おう、夜遅いし（0時）

ジャスミン茶を飲んで寝よう

俺カフェインなんて効かないし、目さめねーし

スペルリナ今日20粒くらいのんでみた

まだ目に見えて変化はなし…でも体重は順調に減ってきたな

よしよし

さて寝るかね…明日は西新のこと書きますわ～

こんどこそお休みなさいだ！バイバーイﾉｼ
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☆今日の万歩計☆
推定歩数…6183歩
推定距離…4.1㌔
推定消費カロリー…682kcal
総消費cal…2527kcal
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雨の日はバス使うからな～歩数はこんなものかぁ…

【記録グラフ】
食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（2人前） 228 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
エコナ マヨネーズ（1人前） 98 kcal
17時
幕内（1人前） 571 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
  1526 kcal
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