no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
味噌ラーメン（1.5人前） 1009 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ニチレイ　 ６種の和惣菜　ひじき（1人前） 15 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
ローソン 青じそドレッシング（1人前） 22 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（3.3人前） 636 kcal
トバ（1人前） 150 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
  2993 kcal
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