手作り２【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

手作り２
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手作り２ 画像1
昨日はね、お休みだったので会社で戴いたバターと粉があったので食パンを作りました～
やっぱ焼きたては美味しかった～♪


夜はジムに行き６km走って筋トレ　ファイドウ６０分やってきました～
筋トレしないで１０kmまで走ろうかな？って思ったけどファイドウも有酸素運動なので少しだけ筋トレ入れました＾＾
昼は回転寿司、おやつにはパン、夜はカレーを食べ体重測ったらやばかったので今夜からとりあえず日曜まで夕飯はなしにします！！！
旦那は夕飯なしを１ヶ月やったらマイナス８kgですよ！！８kg落ちると見た目も違うしお腹周りから減ってたので私も少し頑張るぞー

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2012/02/14 09:06 
え！
夕食無しで8キロ減（＠＠；
でもなぁ･･･晩酌無いと生きてる意味なくしそう・・
 美桜 2012/02/15 08:19 
腹囲も去年よりマイナス２cmだったみたいです＾－＾
１ヶ月ですよ！我慢してみては？？
ましゃもも 2012/02/14 09:38 
夕食ナシで平気なんですか～？　危なくない？！

おいしそうなパン～～＾＾　いいな～～～～
 美桜 2012/02/15 08:24 
夕飯以外は普通に食べてるんで大丈夫です＾－＾
syunfamily 2012/02/14 11:40 
＞今夜からとりあえず日曜まで夕飯はなしにします！！！
・・・・・無理～！　暴れてしまうよ～～（笑）
 美桜 2012/02/15 08:28 
バレンタインってこともありチョコ食べてしまった・・・・
再スタートします（笑）
tomytomy 2012/02/14 12:12 
＞今夜からとりあえず日曜まで夕飯はなしにします！！！
＞旦那は夕飯なしを１ヶ月やったらマイナス８kgですよ！！
ストイックな夫婦だなあ。スゲー！
 美桜 2012/02/15 08:31 
旦那のほうが短期間ならストイックです。
私は初日で「また明日から」となってしまい反省してます＾＾；
どりり 2012/02/14 16:11 
> 今夜からとりあえず日曜まで夕飯はなしにします！！！
私は絶対耐えられないだろうな...(^^;
 美桜 2012/02/15 08:32 
始めた日が悪かった・・・・
チョコ食べちゃったので明日からまた頑張ります＾＾；
キューと 2012/02/14 21:04 
美味しそうなパンですね～
夕飯なしで８キロ減はすごいです！
娘に見習わせたいわ～（笑）
 美桜 2012/02/15 08:33 
それだけ食べてたってことですよね・・・・
健康診断が終わってからも維持してほしいです
コミュ 2012/02/14 21:10 
パン、おいしそう(^^)
夕飯抜きか〜
朝ごはんが待ち遠しいね。
 美桜 2012/02/15 08:34 
夕飯ないとしっかり朝食が取れるので朝型になっていいみたい！
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