no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
ドレッシング（1人前） 58 kcal
14時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 69.4 kcal
ニッスイ ６種の（1人前） 27 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
23時
飲み会（1人前） 1000 kcal
  2073 kcal
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