no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月17日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
8.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
揖保乃糸 手延べそうめん（2人前） 334 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（1人前） 33 kcal
鮭（1人前） 69.4 kcal
ニッスイ 6種の（1人前） 27 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ドレッシング（1人前） 58 kcal
23時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
セブンイレブン 真いかの（1人前） 156 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム さば　水煮（1人前） 263 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
  2622 kcal
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