恋心【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

恋心
< 潮風の少女 　｜　ジュリアン >
今日は相川七瀬さんの誕生日です。
http://www.youtube.com/watch?v=vkCCMf1COYk

【記録グラフ】
ＨｂＡ１ｃ
5.4%
ＨｂＡ１ｃ（%） のグラフ
 		体重（朝）
80.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
66回
心拍数（夜）（回） のグラフ
心拍数（朝）
53回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
85mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
131mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
555
禁煙日数（） のグラフ
万歩計
2159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
21分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クラブハウスサンド（1人前） 311 kcal
1/2日分の野菜が摂れるシチュー（1人前） 209 kcal
ampm えびとブロッコリーのタルタルサラダ（1人前） 214 kcal
北海道秋鮭の焼鮭（1人前） 213 kcal
13時
くめ納豆 味道楽ミニ2（1人前） 87 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
六甲バター ベビーチーズ（2人前） 96 kcal
16時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
19時
いわしの刺身（1人前） 100 kcal
  1758 kcal
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