診断結果が。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

診断結果が。
< こんなん。 　｜　布団カバー。 >
出た。
生まれて初めての人間ドック。

こんなんアメリカにはありませんから、日本にいたときに遊園地に行くくらい楽しみにして行きました。
実際行ってみて、メッチャ楽しかった～。
も～お、まるでベルトコンベアーに乗せられたみたいに次から次から何でも測っちゃうんだもん。
まず体重、身長、体脂肪、腹囲でしょ？
検便、検尿、血圧、採血、視力、眼圧、聴力、肺活量、心電図、その他内臓のエコー、
そして最後は麻酔をして胃カメラ。
どんどん自分の実態が暴かれていって、なんかワクワクするよね～～♪
こんなに楽しいなら、もっと前から行っておくんだったわ～。

が、しかし。
昨日の日記に書いたような暴飲暴食続きの1月27日なんかに検査に行くからーー。
結果は、肝機能のGOTが基準３０以下なのに３２と、生活に支障はないけど少々お高め。
後、腎機能が潜血の可能性有りと白血球と上皮細胞なるものが基準のMAX値。
クレアチニンなるものも基準値0.7以下が0.73と微妙に枠を超えていて、
日常生活に注意を要し、要観察。

肝臓が弱りがちなのは明らかに2ヶ月間飲みすぎたのが原因だけど、
腎臓が要観察レベルってなんのこっちゃわからんので調べてみると。
たんぱく質の取り過ぎで腎臓が処理に疲れた状態らしい。
たんぱく質って取り過ぎがダメなんで知らんかっとった～。

って、要は食いすぎやんか！！！

ちなみに他は全て基準の値の中ぐらいで健康そのもの。
視力は両目1.5だし（レーシック様様とも言うが）、肺活量にいたっては基準値の80％どころか100％もはるかに超えちゃう健康体。


ほんで、要観察事項の腎臓ちゃんを良くする方法は？
調べたところ、肝臓にも良いしじみちゃん。オルニチンが効くようです。
ちょうど仲良しのおばちゃんにオルニチンのサプリもらってきたから毎日ちゃんと飲むようにします。

後、アメリカの栄養学所見によると、
１）赤ピーマン　２）キャベツ　３）カリフラワー　４）にんにく　５）玉ねぎ　６）りんご　７）クランベリー
８）ブルーベリー　９）ラズベリー　１０）いちご　１１）さくらんぼ　１２）ぶどう　１３）卵の白身　１４）魚　１５）オリーブオイル
これが１５スーパーフードらしく、
早い話がカリウム（potassium)が低く腎臓に優しいのと、
抗酸化要素のフラボノイド、リコピン、ビタミンCとE、ベータカロチンなどが多く含まれるため、
フリーラジカルの働きを抑制するのだそう。癌を抑える効果もあるって。

ベリー類は好きだけど糖分も高くて太るから、これはサプリで摂ることにしよう。
こうやって世間のお年寄りのように、毎朝飲む錠剤の数が増えていくのね～。
あとは単純に赤ピーマン入りの野菜炒めだな。
コメント
tomytomy 2012/02/18 05:27 
アメリカに人間ドック無いのかあ。
＞も～お、まるでベルトコンベアーに乗せられたみたいに次から次から何でも測っちゃうんだもん。
そうそう。同感だなあ。にこやかに”いらっしゃいませ〜♪”って言われるからねえ。
 こんなはずじゃない 2012/02/18 07:18 
そ～なのよね～。手際のよさと親切さにプロを感じちゃったわ～。
アメリカは国民健康保険がないから民間の保険がお金を支払うので、
必要最低限しか調べてくれないから、そこまで徹底して詳しくは調べてくれないのよ。
どんぐり27 2012/02/18 08:14 
こっちも人間ドック無いよ。だいたい自分からそこまで健康の自己管理してるかな?
>これが１５スーパーフード
いいね~。私全部好きだし。赤ピーマンは生で食べてるよ。おいしいもん。
 こんなはずじゃない 2012/02/21 11:15 
やっぱ人間ドックって日本だけなんだ～。
赤ピーマン、大好きだけど生だと量食べれないからローストのほうがいいかな？と。
三輪昌志 2012/02/18 10:21 
へぇ～～～…、
人間ドック…が無いのは、びっくりです。
まあ…三輪車も食べ過ぎ…の一言で片付けられるんだろうなぁ(笑)。
こんなさん…お互い節制しようよ(笑)。
 こんなはずじゃない 2012/02/21 11:17 
そうなんですよ。
人間ドックは日本のお国が未だ親切に保険がきくようにしてくれてる、大切な福利厚生なんざんす。

ねー。食べすぎって数字で見せられるとへこむわ～。
syunfamily 2012/02/18 12:46 
・・・・・暴飲暴食～酒飲み放題～なのに
診断結果があまり悪くないのが～心配だな～～
ワテも、暴飲暴食続けていても、あまり検査結果に出なくて、
突然、ガクット来たからな～～１５スーパーフードをしっかり食べて
健康管理してや～～（＾＾）
 こんなはずじゃない 2012/02/21 11:18 
ええっ？！そうなの？
突然がくっとなんてあるの？
スーパーフード食って管理します。
ほよほよ♪ 2012/02/18 19:33 
私も最近、あそこが悪い、ここが悪い（一番悪いのは頭ですが）
とサプリの数が増えてます～
面倒なので、1日3個とか4個とか書いてあっても、1錠ずつまんべんなく
飲んでます。
勿論、オルニチンも～♪
 こんなはずじゃない 2012/02/21 11:19 
私も一緒～。一日何回とか面倒で、朝一気にがばっといっちゃってます。
じっさい野菜で取れる量なんてしれてるから、サプリは助かるけどね～。
杏宏ママ 2012/02/18 21:10 
僕もそろそろ人間ドッグの結果が来るはずなんだよね～
 こんなはずじゃない 2012/02/21 11:20 
がは。結果が楽しみ。
.taka 2012/02/19 10:40 
結果がそう悪くなかったのが却って心配だなぁ～ふむ(￣。￣)
 こんなはずじゃない 2012/02/21 11:21 
そういうもんかな～？
日ごろの行いがいいからちゃう？
YGT 2012/02/19 10:50 
ええカラダしてまんなあ。
え？セクハラちゃうで(笑)。
 こんなはずじゃない 2012/02/21 11:21 
えっへん！
よろしいやろぉ～。ｗ
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