スカッとした【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

スカッとした
< 携帯 　｜　お腹が・・・・ >
昨日は久しぶりに１時間走りました～でも１０kmは走れなかった。
１時間で８．８km　そのあと６０分のパワーカーディオ
結構、キツイ内容だった＾＾；
でも今朝は体が軽い！！やっぱガッツリやったほうが悪いもの滞ってるものが出る感じでいいですね＾－＾

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
tomytomy 2012/02/18 10:23 
今日は実家に帰省しますが、朝ランきっちりやりました！
 美桜 2012/02/19 09:52 
さすが！時間を有効に使ってますね～
ﾏｰﾘｰ 2012/02/18 11:10 
・・・インフルエンザの心配はなさそうですね。
今日は久しぶりの雪でテニスが出来なくなりました!!
・・・モヤモヤが溜まります。
 美桜 2012/02/19 09:53 
予定が狂うとモヤモヤしますね＾＾；
ハナユビ 2012/02/18 11:43 
確かに、ガッツリやると、体内のヤバイもんが出て行く気がするね〜。
オイラの問題は、師匠ほどできませぬ〜f^_^;)
うん

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 美桜 2012/02/19 09:54 
やるのは慣れですね～
そのうちできるようになりますよ！！
syunfamily 2012/02/18 13:09 
雪振らなかったの～～？
＞１時間で８．８km　そのあと６０分のパワーカーディオ
本当にガッツリだね～～（＾＾。
 美桜 2012/02/19 09:56 
レッスン中、雪降ってたけどオフロ出て帰るときは調度、止んでて帰ったら股また降ってきた感じでした！！
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