no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

くるっぽ～さん


1983年02月02日生(男性) O型千葉県

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【記録グラフ】

体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	270	kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝごぼうサラダ（1人前）	110	kcal
10時
コカ・コーラ GEORGIA EUROPEAN コクの超微糖（1人前）	36.4	kcal
12時
トップバリュ玉ねぎクリーミィドレッシング (15g/190ml)（1.5人前）	55.5	kcal
トップバリュースープ春雨ワンタン入り鶏ガラ風味（1人前）	101	kcal
㈱ジャンボリア栗入り赤飯おにぎり（1人前）	205	kcal
マイバスケットいなり３個入り（1人前）	192	kcal
オニオンサラダ（1人前）	42.3	kcal
ネスレエアロ Mini 6.6g（1人前）	37	kcal
18時
MEIJI コクがおいしいミルクココア（1人前）	121	kcal
19時
DHC 豆腐ハンバーグ（1人前）	164	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
切干大根（1人前）	89.7	kcal
だし巻き玉子（1人前）	233	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
たけのこ（1人前）	45.5	kcal
ごはん（1.8人前）	423	kcal
20時
ハウスのっけてジュレぽん酢（2人前）	24	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
みかん（2人前）	50.6	kcal
	2364	kcal
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