no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ひかり味噌 スープ春雨 白湯とんこつ（1人前） 51 kcal
ファミリーマート 山漬け紅鮭（1人前） 178 kcal
ファミリーマート ソーセージおむすび（1人前） 232 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
鶏ムネ肉（皮なし）（1.8人前） 216 kcal
ケチャップ炒め（1人前） 57.5 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
22時
日清食品 カップヌードル（1人前） 343 kcal
  1864 kcal
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