グッドニュース！【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日（金）

グッドニュース！
< 雪。 　｜　木が。 >
朝起きたら外は快晴！
気温もー17度からー15度に2度も上昇！(^-^)/
さぶぅー!!!

【記録グラフ】
運動した時間
150分
運動した時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
チーズ（1人前） 114 kcal
ラズベリー（0.2人前） 16.4 kcal
いちご（2人前） 10.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
14時
ほうれん草サラダ（1人前） 50.8 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
アーティチョーク（0.5人前） 45 kcal
赤・黄ピーマン（0.1人前） 3.9 kcal
サークルK ドレッシング（1人前） 25 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
ampm マッシュルームスープ（1人前） 152 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
18時
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 86 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
19時
清酒（純米吟醸）（3人前） 556 kcal
寿司（1人前） 586 kcal
20時
サラダ（1人前） --- kcal
  2334 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/02/25 02:01 
こんなさん…いつからアラスカ在住になったの(笑)？
でも…半端無い寒さだね～～{{{{(＠゜(●●)゜＠)}}}}　サブッ。
昨日は東京は15℃だった、汗ばんじゃったよ～～(^_^;)。
 こんなはずじゃない 2012/02/25 08:50 
ホント半端なく寒かったよー。
でも昼前にはプラスになって助かったー。
tomytomy 2012/02/25 04:16 
ブラジャーしてる牛とかいそうだなあ。
↓
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20120114_ty45.html
 こんなはずじゃない 2012/02/25 08:54 
さすがにー17度じゃ手製のブラはいらないのか見たことないなー。
でもどうせならブラだけじゃなく、腹巻きも作ってやってほしいなー。
YGT 2012/02/25 06:05 
アダジをスキーに連れてって（笑）。
って。
そっちの雪質ってどない？
 こんなはずじゃない 2012/02/25 08:56 
昨日、今日は降ったのでめちゃ良かったよー。
東は日本と同じでベタ雪だから年寄りには辛いのだ～。
どんぐり27 2012/02/25 06:07 
凍死しないで帰ってきてね。
 こんなはずじゃない 2012/02/25 08:57 
ありがとう。昼前にはプラスになって助かりましたわー。
aripyon 2012/02/25 10:15 
フリーザーの中でスキーしてるのかい？
こちらは＋１１度だよ～ん。スキーはできないけどﾈ
 こんなはずじゃない 2012/02/25 12:31 
朝夕はげっちゃ寒いけど、太陽が出てる間はましだよ。
結局休憩が多くて、ジャクージーで雪見酒しに来た感満載っす。--;)
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