no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ローソン 麦ごはん（1人前） 240 kcal
ローソン 減塩みそ汁（1人前） 32 kcal
鮭（1人前） 69.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
ドレッシング（1人前） 58 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
さば味噌（1人前） 219 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 55.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
23時
チョコ（0.3人前） 134 kcal
  1296 kcal
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