糖質制限　１日目【hideshionさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

糖質制限　１日目
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カロリー制限では、続けるのが辛いし、
栄養不足になり体調が悪いし、
限界を感じてしまった。

そこで今日から糖質制限をやってみる。

今日一日、ほとんど炭水化物をとらなかったが、
頭が非常に冴えている。
むしろ冴えまくっている。
炭水化物いらねえんじゃん！

僕が米とか、炭水化物を食べていた理由は、
「糖分が唯一の脳のエネルギー」と言われていたからだ。

糖質制限の本を読むと、糖質・炭水化物によらなくても、
脳にエネルギーはいくらしい。

ひょっとして、糖質を取り過ぎていて、
逆に頭がぼーっとしていたのかもしれない。

だとすると、糖質ってもういらないんじゃ・・・？
糖質って一体何だったの・・・？
結局、米やパンって、お菓子食ってるのと同じ事だったのかーーー！？


糖質制限やってみて、いま以上に頭がさえ、体重が減ればなー。
ちょっと糖質制限やってみます。
【記録グラフ】
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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