休日出勤【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

休日出勤
< 休日でーす 　｜　史上最高の積雪 >
【今日のできごと】
今日は休日出勤忙しかったでーす。
昨日雪かき雪運びしたのに、朝になったら又積もってるー
朝五時から二時間ほど雪かきしてから出社しました。
疲れたので・・・・・・寝ます。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
20.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
62.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
21時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ライス（2人前） 470 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  1727 kcal
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