no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1755kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（1.2人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
13時
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（0.4人前） 147 kcal
20時
みそ汁（0.9人前） 80.8 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ささみ ハーブ焼き（1.3人前） 153 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1755 kcal
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