no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月28日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 252 kcal
豚の角煮（0.4人前） 172 kcal
味噌汁（1人前） 79 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
セブンイレブン ツナたまごサンド（1.3人前） 412 kcal
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 109 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
オムレツ（1人前） 275 kcal
日本ハム 若鶏ももからあげ（1人前） 251 kcal
22時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g（1人前） 272 kcal
  2469 kcal
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