焼き肉とケーキ【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

焼き肉とケーキ
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今日は、ゆうちゃんの誕生日。
家族で焼き肉Day。
焼き肉食べ放題のワンカルビに行ってきたよ！
朝昼のカロリーを押さえたけれど、焼き肉でカロリーオーバー
たまには、気にせずがんがん食べるぜ！
お腹いっぱい食べた後には、バースデーケーキで締め。
子供と作ったケーキで御祝い。
手作りだから生クリームたっぷり、イチゴパック全部使ったよ
んま、んま。
ケーキだって今日は気にせず食べるぜよ。
お腹いっぱいでハッピー。

and..ゆうちゃん、誕生日おめでとうー
【記録グラフ】
万歩計
10037歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 9.1 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
みそ汁（1人前） 55.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
20時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2441 kcal
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