記録、20134歩歩いた【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

記録、20134歩歩いた
< 焼き肉とケーキ 　｜　雨の日はプラネタリ... >
今日は子供2人連れて兵庫県の有馬富士に行ってきた。
車ないので電車で駅まで行ってみると、有馬富士行きのバスは1時間30分後だと。
ひぃーー
これは歩数かせぐためにも歩かねば！
片道30分歩いたよ。
有馬富士の中でもかなり歩いたよ。
これが広いのなんのって。
子供は私以上に歩いたと思う。
有馬富士の遊び場でずっとはしゃいで走ってたから。
帰りのバスも午後4時まえに終わり。
公園しまる5時まで遊んで、帰りももちろん歩いたよ。
5歳の子供が帰り道疲れて大変だったけど、がんばった。

家帰って、ご飯がおいしいのなんのって。
今日は良く眠れそう。
【記録グラフ】
万歩計
20134歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
19時
カレー（2人前） 742 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2240 kcal
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