雨の日はプラネタリウム【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

雨の日はプラネタリウム
< 記録、20134歩... 　｜　子供がB型インフル... >
雨だとわかっていたので、今日は子供連れて伊丹のプラネタリウムへ。
駅からバスもでてるのだけど、あえて20分歩く。
家にいるとちっとも歩数が伸ばせないので、外出すると気分転換になる。
5月21日に珍しい金環日食がみられるとのこと。次回は300年後とか。
星座の勉強になるし、なかなか楽しかった。

【記録グラフ】
万歩計
10651歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
丸美屋 ふりかけ（1人前） 11 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おにぎり（1人前） 238 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
切り干し大根（0.3人前） 26.9 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 5.5 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みそ汁（1人前） 55.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 183 kcal
19時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
  1549 kcal
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