no title【空耳さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月05日（月）

no title
< 紀伊国屋へ 　｜　門周りの花壇壊し >
グンゼ退会手続き。今月末まで。
理由は経済的な理由。
１時間ウォーキング汗流してやったのに体重増えてるっ
体脂肪率が落ちたか。

【今日やった運動】
グンゼでウォーキング　
グンゼへの往復
【運動した時間】
１時間＋４０分

【朝ごはん】
パン
【昼ごはん】
ごはん
いかなごのくぎ煮
【間食】
なし
【晩ごはん】
おかゆ
いかなごのくぎ煮
ゆでたまご２個
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脂肪量
26.34kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
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