確実に・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

確実に・・・
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ジム休館日です。

昨日も外食で、食べ過ぎ。。。
今日も・・・残業食？＋家に帰ってから食べ過ぎ。。。＠＠；

たぶん、わ・しは、ジムに行かないと・・・
確実に、太るタイプです（今でもヤバイかも汗）


以上
【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
大きなシュガーディニッシュ（1.1人前） 609 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
ＵＨＡ味覚糖 ぷっちょ（1人前） 192 kcal
江戸そば（1.1人前） 329 kcal
15時
江崎グリコ株式会社 旨焼きサンド（1人前） 224 kcal
17時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
19時
東ハト なげわ コンソメ味 29g（2.3人前） 361 kcal
23時
忘れた（1.5人前） 1500 kcal
  3686 kcal
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