no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1961kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（0.8人前） 122 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.4人前） 26 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ウインナ（0.4人前） 25.7 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.5人前） 337 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
桃屋 ラー油（0.6人前） 39.4 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1.2人前） 92.4 kcal
  1961 kcal
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