no title【きなこ1986さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1.3人前） 245 kcal
豆乳（1人前） 50 kcal
みそ（1人前） 89.8 kcal
定食屋 コンソメスープ　外食（1人前） 75 kcal
リンゴ（0.25人前） 25 kcal
チーズ（0.4人前） 28 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（5人前） 250 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
チキンタツタ（1人前） 535 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
ワッフル（1人前） 180 kcal
マルハニチロ チャーハン（1人前） 198 kcal
おやつカンパニー チキン （1人前） 112 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ブルボン ガトーレーズン（1人前） 89 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
  2215 kcal
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