インフルエンザ対策【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月09日（金）

インフルエンザ対策
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【記録グラフ】
万歩計
11044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ふじや２１ きびなご（0.5人前） 29.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
いちご（0.2人前） 6.8 kcal
カレー（1人前） 371 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
納豆（1人前） 137 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ごま（1人前） 11.6 kcal
15時
oto バームクーヘン（0.3人前） 26.3 kcal
いちご（0.5人前） 17 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みそ汁（1人前） 64.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツとチキン煮（1人前） 203 kcal
ふじや２１ きびなご（0.2人前） 11.7 kcal
おかゆ（0.3人前） 24.1 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
20時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2088 kcal
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