お天気だけど。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

お天気だけど。。
< 震災の日。 　｜　あと、9日。。 >
寒いです。。
朝は、足が冷たく、炬燵で足温かくしてから、掃除しました。。

午後からフルートレッスン。。
テレマンの曲を練習します。。
宮廷のイメージ、なかなか、そのような音色になればいいなあ。。
私が吹くと、普通の家のイメージしか出てこない。(-_-;)

【記録グラフ】
フルート練習
20分
フルート練習（分） のグラフ
 		朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		万歩計
5019歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1088kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16647点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
10時
大根（1人前） 104 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
17時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
なす天ぷら（1人前） 149 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
かっぱ巻き（0.2人前） 54.6 kcal
20時
通りもん（2人前） 232 kcal
  1426 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2012/03/12 11:26 
お天気だけど。。
風が冷たい。。　(笑)
花粉も凄そう～ !!

これから市場へ行って、お野菜たんまり買ってきます。
フルートは吹けないので、車でAIちゃんガンガンかけて行って来ます^^。
 さのっちょ 2012/03/15 12:18 
新鮮なお野菜、GETされましたか？？

花粉で目が痛いです～。。
花より団子 2012/03/12 12:06 
お天気だけど…
こちらも今朝はとても寒かったです。
ストーブガンガンつけています(^^ゞ

フルートレッスン頑張ってください。
 さのっちょ 2012/03/15 15:17 
フルート、汗だくで頑張りました。。。

春なのに、まだ朝は、寒いですね。。
syunfamily 2012/03/12 13:33 
昨晩は、豪雨で雷・・・
今朝は－１度・・・・
月曜日はビル全体が冷え冷えです～（泣）
 さのっちょ 2012/03/15 15:22 
まだまだ、冷えますね。。。
花冷えでしょうか？？
無財の七施 2012/03/12 17:17 
お天気は良いですね、段々と暖かくなるんでしょうね。
 さのっちょ 2012/03/15 15:23 
早く、温かくなってほしいですね。。
三輪昌志 2012/03/12 18:30 
こちらもそうです。
でも食べ過ぎて、お腹はポッカポカです(^_^;)。
 さのっちょ 2012/03/15 15:26 
私は、食べすぎて、お腹がますます膨らんでます～。。。

早く温かくな～～れ～～。。。
きこたん 2012/03/12 19:41 
ただいまNANA散歩から帰宅～♪Ю―(^▽^o) ♪
めっちゃ風が強烈冷たかったですが
お星さまがすごく綺麗でした☆

フルート頑張ってくださいね♪
 さのっちょ 2012/03/15 15:30 
冬のお星さまは、すっごく光って綺麗ですよね。。
風で体冷え切ってるけど、心は温かく～～(^^♪
浜ジョー 2012/03/12 21:03 
宮廷のイメージ♪　　どんなんでしょ～？　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
 さのっちょ 2012/03/15 15:31 
昔の音楽家が、かつらをかぶったイメージ。。ふふっ。。(*^。^*)
紗羅月 2012/03/12 21:51 
寒い日はおこたつです♪
抜け出せなくなりますが。。。
 さのっちょ 2012/03/15 15:35 
炬燵で寝ると、気持ちいい～～。。
でも、BA様が、陣とってるし。。。（●＾o＾●）
仲睦まじく入ってます。。。(-_-;)
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