震災の日。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日(日)

震災の日。

< うわっ。。  | お天気だけど。。 >
早いもので、1年が過ぎた。
4時ころ、テレビをつけたら、津波のシーンばかり。。
はじめは、映画か何かかと思った。
現実の世界だった。。
恐ろしかった。。

被災地の方々は、まだまだ、復興へ向けてがんばっておられる。。
この日が近づくと、津波のシーンを思い出して、ドキドキしたり、胸が締め付けられたりする。。
まだまだ、復興への支援は必要である。。
国の支援、政治家同士の政権争いばかりしないで、気持ちよくできないことかともう。。


今日は、芸能祭に出ます。。
フルートアンサンブルで。。
曲は、早春賦、荒城の月、この道。。
出だしのテンポが、くずれないといいけど。。
午前中は練習。。
出番は、午後から。。
がんばります。。


ふ~~っ、終った。。
ホールの外に出たら、冷たい風が、心地よく感じました。。
達成感なのかなあ。。

夜ごはんは、キャベツともやしたっぷりの、お好み焼きにします。。

【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ(本) のグラフ
フルート練習
60分
フルート練習(分) のグラフ
基礎代謝
1092kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
38.2%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
4543歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1999kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ばなな(1人前) 188 kcal
8時
紀文 豆乳コーヒー(1人前) 130 kcal
11時
クッキー(0.4人前) 67.2 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
よくばりうどん(1人前) 588 kcal
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
ご飯(0.6人前) 90.7 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 10 kcal
お好み焼き(1.5人前) 913 kcal
  1999 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/03/11 09:54
午後が出番ですか。
がんばって、練習の成果出してくださいね~
 さのっちょ 2012/03/12 10:49
ありがとうございます。。
がんばりました~。。。
com 2012/03/11 09:54
午後が出番ですか。
がんばって、練習の成果出してくださいね~
 さのっちょ 2012/03/12 10:51
フルートアンサンブルって、珍しいのか、みなさんシーンと聴いてもらって、大変嬉しかったです。。
みたお 2012/03/11 09:57
政治家に頼るのは間違いだってこの一年で
思い知らされたよ・・・
去年は東北だったけど、震災が九州で起きたとしても
ほったらかしにされると言う事だから人事ではないよね・・
人が苦しんで、何人もの人が死んでる最中に政権争いしてる国だもの・・・
救済は自衛隊とボランティアにまかせっきり・・
絶望的な国だと思うね!

フルート頑張ってね^^
出だしのテンポはアインザッツをはっきり出すといいよ~
 さのっちょ 2012/03/12 10:56
今朝は、熊本に震度4の地震があったようですね。。
ほんと、他人事ではありません。。

フルート、終ってホッとしました。。
アインザッツ。。しっかり出しました。。
お陰さまで、出だし良かったです。。
ありがとうございました。。
うちのとこは、田舎なので、フルートアンサンブルって、珍しいんですよ。。
みなさん、静かに聴いていただき、大変うれしかったです。。
megulalala 2012/03/11 11:06
もう一年かって思うけど
きっと被災地の人たちは長い1年だったでしょうね。
 さのっちょ 2012/03/13 19:12
そうですね。
大変長かったと思います。。
これからの復興、心こめて、お祈りします。。
無財の七施 2012/03/11 17:29
本番頑張ってね。
 さのっちょ 2012/03/13 19:12
ドキドキでした。。
com 2012/03/11 20:10
お疲れさまでした。

美味しいお好み焼きで、みんなにっこりでしょうか??

刻んだキャベツ、うなぎ、なまりぶし食べました~
 さのっちょ 2012/03/13 19:16
そちらのうなぎ、おいしいんですよね。。たぶん。。

お好み焼き、食べすぎました。。
お国 2012/03/11 22:19
震災から一年本当に早いですね
人生で忘れられない出来事でした
何時か
南海沖地震でも・・・
・・・
・・・思いたくないですね・・・
 さのっちょ 2012/03/13 22:20
震災。。。
恐怖がよみがえってきます。。
でも、被災地の方は、もっと怖い思いしたはず。。。
1日でも早い復興を、祈りたいです。。
バービィーちゃん 2012/03/11 22:38
お疲れ様でした…
さのっちょさんの暖かさが伝わるコメントで
なんだか、ジーンとしちゃって…
東北の方々のたいへんさを、おもいます。
 さのっちょ 2012/03/13 22:28
いえいえ。。
実家の義姉は、岩手からきてるので、余計に思いが強かったのかもしれないです。。。
震災が起きて、4日は連絡取れず心配でしたね。。
幸い、みな無事だったことが、せめてもの救いでした。。
東北の皆さんの辛抱強さには、頭下がります。。
1日も早く、復興されることを、お祈りします。。
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