塩分注意報【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

塩分注意報
< ｢(ｰﾍー;)え～... 　｜　そうだ、京都、 >
塩分注意報 画像1

カラダカラは、ど～も食事の方がいい加減になってしまうので。。。(苦笑)

少し前から、こちらで記入しています。
http://www.eatsmart.jp/


まっ、正確にはいかないけど、ど～計算しても塩分が多い。

薄味で調理していても、ちょっと買ってしまうお総菜とか、スナック菓子とか、お煎餅とか・・・が邪魔をする～^^;。
って、余計なモンは喰わなきゃいいじゃんって話だけど。　(笑)

いやっ、人生、余計なモンも大事っしょ。

ぅぉっと、脱線 !!



こちらの栄養診断にはドキッとさせられて、食生活を振り返るのにはいいかもですよ。


★　まず、毎回、体格が「肥満」とか「太りすぎ」とか、摂取カロリーが多めとか、厳しく書かれる。　(笑笑)

○　PFCバランス
○　アルコール診断　(私には関係無いですが・・・^^)
○　塩分診断


ちょっと心当たりのお有りの方は、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。　(笑笑笑)




コーラス、遅刻だぁぁあああぁ～!!

行ってきま～す。


普段着!?だけど、横浜行っちゃぇ～♪
あっ、いつでもどこでも、最近は同じだったわ～ん^^;。






【記録グラフ】
万歩計
7398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
キューと 2012/03/14 07:02 
栄養診断、面白そうですね～(^^)
私も余計なもんばっかりだから…
塩分はかなりとっているだろうなぁ^^;
紗羅月 2012/03/14 07:07 
食事の記録、もっと手軽につけれたら、とは思います。
写真撮るだけってのが楽そうなんですが
外食だと記録できなくなるし。。。
こーゆーサイトの方がよいのかもですね。
けろけろりん 2012/03/14 07:33 
カラダカラの食事記入でも1日にお味噌汁2杯飲むと塩分過多になります＾＾；。
栄養診断気になります、
お気に入りに入れて新潟から帰ったらトライしてみます。
打ち水 2012/03/14 08:43 
余り気にしすぎるとストレスになるよ、
味噌汁一日一杯と言うけど美味しかったら二杯いただきたい。
杏宏ママ 2012/03/14 09:40 
２か所やると、両方お粗末になってしまう～
でも、食生活も生活習慣も変えないとなぁ・・・
三輪昌志 2012/03/14 11:10 
写真を撮るだけでのカロリー計算は、ここで試すみたいですよ（3/21～）
説明⇒http://ameblo.jp/sexyfitness/entry-11191078954.html?utm_source=twitter...
あすけん⇒http://www.asken.jp/
どうかなぁ？…と疑問がありますが‥。
きこたん 2012/03/14 12:41 
嗜好品は少し口に入れたら元気も出るから～ヾ(@゜▽゜@)ノ

やっとお昼本日も低カロリーなり(笑)
ケロケロママ 2012/03/14 23:36 
わかっちゃいるんですわかっちゃ。
気をつけないと血中コレステロール値上がるなあ‥
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